テーマ別カウンセリングプログラム始めました🍁

私が所属している、オンラインカウンセリングのココロの窓口（https://cocoro.live-now.jp/）にて、テーマ別プログラムを２つ始めました。テーマ別プログラムは、ココロの窓口のカウンセラーが企画した、1回50分・全5〜7回のオンラインカウンセリングです。初回はインテーク面接（50分5,500円・税込）からになります。

私は２つプログラムを出していて、

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⭐一つ目は、①生きづらさと向き合い、「そのままの私」で生きるプログラム（https://cocoro.live-now.jp/program/ikizurasa）として、スキーマ療法（子どもの頃の体験から作られた、心の深いところにある思い込みや、考え方・行動のくせに気づき、少しずつ見直していく心理療法）の考え方を取り入れ、一緒に、インテーク面接のあと全7回のセッションを行います。

セッションで身につけたセルフケアを日常でも試しながら、プログラムを終えたあとも、自分で自分をケアし、自分の人生を主体的に歩んでいく力を身につけることを目指します。

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⭐二つ目は、②発達障害と生きる、ご本人さまとご家族のためのプログラム（https://cocoro.live-now.jp/program/tokusei）として、精神保健福祉士の専門性を活かし、インテーク面接のあと全7回のセッションで、心のケアにとどまらず、特性に合わせた暮らしの工夫と、公的なサービスや相談先などの使える制度を、まとめて整えていきます。

「失敗続きで自信をなくしている」「将来の見通しが立たず不安」と、ひとりで抱えている状態から、強みを活かした自分なりの工夫や、使える制度の活用によって、ご本人もご家族も、明日からの暮らしに笑顔とゆとりを取り戻せるよう、一緒に進めていきます。

URLも添付しておきますので、ぜひのぞいてみてくださいね🍁

2026年11月14日

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